Чему уделить больше внимания?
Советы специалистов.

После 40-50 лет кожа лица начинает стареть быстрее, чем в более молодом возрасте. Это связано с тем, что снижается выработка коллагена и эластина, которые отвечают за упругость кожи. Чтобы сохранить молодость кожи, необходимо придерживаться следующих правил:

1. Регулярно очищать кожу. Используйте мягкие очищающие средства без агрессивных компонентов, таких как спирт или салициловая кислота.

2. Увлажнять кожу. Недостаток влаги в коже приводит к ее сухости и появлению морщин. Используйте увлажняющие средства, содержащие гиалуроновую кислоту или глицерин.

3. Защищать кожу от солнца. УФ-лучи могут вызвать преждевременное старение кожи и появление пигментных пятен. Используйте солнцезащитные средства с SPF не менее 30 и наносите их каждый день, даже в пасмурную погоду.

4. Питаться правильно. Употребление достаточного количества витаминов и минералов способствует здоровью кожи. Включите в свой рацион фрукты, овощи, рыбу и орехи.

5. Избегать стресса. Стресс может негативно сказаться на состоянии кожи. Старайтесь избегать стрессовых ситуаций и находить способы расслабления, такие как йога или медитация.

6. Следить за мимикой. Избегайте чрезмерного напряжения мышц лица, так как это может привести к появлению морщин. Улыбайтесь и смейтесь естественно, не сжимайте губы и не хмурьте брови.

7. Использовать косметику с SPF. Даже если вы не выходите на улицу, наносите крем с SPF на ночь, чтобы защитить кожу от вредного воздействия солнечных лучей.

8. Обращаться к косметологу. Если вы заметили изменения в состоянии кожи, обратитесь к специалисту, который поможет подобрать правильный уход и процедуры для сохранения молодости кожи.

9. Не забывать про массаж лица. Массаж лица помогает улучшить кровообращение и обмен веществ в коже, что способствует ее омоложению. Особенно хорош массаж
роликами из натуральных камней

5. Отказ от вредных привычек. Курение и употребление алкоголя негативно влияют на состояние кожи:

Курение:
Вредные вещества, которые содержатся в табачном дыме, негативно сказываются на состоянии кожи. Они вызывают ее преждевременное старение, сушат и истончают эпидермис, приводят к появлению морщин, пигментных пятен и расширенных пор. При регулярном курении повышается риск развития заболеваний кожи разного типа.

Алкоголь: 
Чрезмерное употребление пиртных напитков оказывает негативное воздействие на состояние кожи лица. Регулярное злоупотребление алкоголя приводит к нарушению работы сальных желез и усилению выделения кожного сала. Из-за этого кожа становится жирной, появляются прыщи, угри и черные точки. Также спиртные напитки негативно влияют на кровообращение и обмен веществ в клетках кожи, что может привести к ее сухости и шелушению.

Следуя этим советам, вы сможете сохранить молодость и красоту кожи лица после 40-50 лет.

1. *Масла для лица* - масла кокоса, ши, миндаля, жожоба и других масел являются прекрасными увлажнителями кожи. Они помогают смягчить кожу, сделать ее более упругой и эластичной.
Можно брать эти масла в качестве основы для приготовления масок и кремов для лица.

2. *Алоэ вера* - это растение обладает множеством полезных свойств для кожи, включая увлажнение, питание и защиту от свободных радикалов.
Алоэ вера также возможно использовать как крем для лица, маску для лица или просто наносить на кожу в чистом виде.

3. *Глицерин* - глицерин является отличным увлажнителем кожи и помогает сохранить ее увлажненной и мягкой.
Глицерин обычно добавляют как одну из составных частей крема для лица или используют самостоятельно в качестве лосьона для лица.

4. *Мед* - мед содержит множество полезных веществ, включая витамины, минералы и антиоксиданты. Он помогает увлажнить кожу, улучшить ее цвет и текстуру.
Мед можно использовать в качестве одного из ингредиента маски для лица или добавлять в крем.

5. *Ромашка* - ромашка обладает противовоспалительными свойствами и помогает успокоить кожу.
Ее можно применять в виде настоя для протирания лица или в качестве ингредиента для маски.

Соавторы - (ВиКи-вИкИ)